Traject Rooted Reset
Op basis van de Pijn Reset Methode
Fysieke klachten verlichten en bewegen
naar een vrijer leven.
Fysieke klachten verlichten en bewegen
naar een vrijer leven.
“Er is geen pijn nodig om pijn op te lossen. Met zachte technieken lossen we jouw spanningsklachten op.”
Voor wie
Voor vrouwen die diep vanbinnen weten dat het anders kan.
Je leidt een druk bestaan en bent gevoelig voor stress. Dat laat zijn sporen na in je lichaam. Je ervaart chronische pijn: pijn die langer dan drie maanden aanhoudt of regelmatig terugkeert. De pijn lijkt soms volledig te verdwijnen, maar keert later terug. Soms blijft die op dezelfde plek, soms verplaatst die zich van de ene kant naar de andere of straalt die uit naar een ander lichaamsdeel. Vreemd toch?
Je herkent misschien de spanningshoofdpijn na een lange werkdag, rug- en nekklachten na lang in dezelfde houding zitten of steeds dezelfde handeling uitvoeren, en slaapproblemen terwijl je eigenlijk doodop bent.
“Als de pijn blijft terugkomen, wil je lichaam je iets vertellen.”
Bij momenten lijkt het een vicieuze cirkel die nog moeilijk te doorbreken is. Want je hebt al een hele zoektocht achter de rug om de oorzaak te achterhalen. Een lijdensweg zou je het niet noemen, maar het komt in de buurt. Van artsen tot (massage)therapeuten. Van yoga tot dry needling. Een andere specialist, een andere mening of diagnose. Of de veronderstelling dat het tussen je oren zou zitten. Pijnlijk.
“Soms klinkt de wereld zo luid dat we ons lichaam niet meer horen.”
Tot dusver heb je nog geen duurzame oplossing gevonden om jezelf van je chronische pijn te verlossen. Dat doet je vermoeden dat het probleem dieper zit. Dat het misschien niet alleen fysiek is, maar ook mentaal of emotioneel.
Je hebt er tot vandaag het raden naar.
En dat maakt je boos, verdrietig en gefrustreerd.
Je wilt verder kijken dan het verlichten van je symptomen en opnieuw meer regie ervaren over je dagelijks leven
Wat mag je verwachten
Zo verandert Rooted
Reset je levensstijl.
- Je wordt gezien en gehoord door iemand die je echt begrijpt.
- Je begrijpt hoe je lichaam werkt en hoe stress en emoties een invloed hebben.
- Je weet waarom je klachten blijven terugkeren en hoe je dat patroon kan doorbreken.
- Je hebt handvatten om je levensstijl aan te passen en je dagelijkse routines anders in te richten.
- Je herkent stressvolle triggers en zet praktische tools in om ermee om te gaan.
- Je kent je grenzen en geeft ze duidelijk aan.
- Je beweegt en sport opnieuw vrijer zonder angst voor pijnscheuten.
- Je vindt balans en wordt energieker wakker na een goede nachtrust.
- Je geniet weer voluit van je familie, je sociaal leven, je werk en je vrije tijd.
- Je komt thuis bij jezelf.
Jouw Rooted Reset traject
De highlights van jouw traject.
reconnect
release
recharge
Kennis en introspectie.
Kennis is het begin van alle wijsheid. Zeker als het over je lichaam gaat. Hierbij is het een enorme hulp als iemand je een spiegel voorhoudt om je blinde vlekken te ontdekken. We brengen je klachten in kaart, keren terug naar jouw wortels en leggen verbanden tussen triggers, gebeurtenissen en fysieke klachten. Dat combineren we met nieuwe inzichten en manueel lichaamswerk.
Oefeningen en opdrachten.
Tijdens het traject krijg je verschillende reflectievragen en opdrachten voor, tijdens en na je sessies. We blijven niet hangen in theorie of losse wist-je-datjes, maar zoeken naar manieren om kleine en grote veranderingen een doelbewuste plaats te geven in je leven. Alles komt aan bod. Van voeding en beweging tot mindset en ademhaling.
Verwerking en verdieping.
Je levensstijl veranderen doe je niet van de ene dag op de andere. Een duurzame transformatie vraagt oefening, mildheid en eerlijkheid. Tussen de sessies door plannen we bewust tijd in om nieuwe inzichten te laten bezinken, nieuwe routines uit te proberen en ze eigen te maken. Dat gebeurt stap voor stap en op jouw tempo.
Reviews
Ze kozen voor duurzame verandering
“Na anderhalf jaar kine en osteopathie gingen de klachten nooit helemaal weg.”
“De afgelopen jaren bleef ik doorgaan als een trein. Ik nam geen moment rust om maar niet toe te geven aan intense emoties en depressieve gevoelens. Plots kwam er lage rugpijn bij. Op sommige momenten kon ik zelfs huilen van de pijn. Na anderhalf jaar kine en osteopathie gingen de klachten nooit helemaal weg. Ondertussen zocht ik hulp bij een psycholoog, maar zonder succes.
Toen zag ik een social post van Elke over de Pijn Reset Methode. Ik herkende mezelf volledig. Uit pure wanhoop en als laatste redmiddel vulde ik het formulier in. Tijdens het adviesgesprek luisterde Elke en gaf ze me de mogelijkheid om mijn leven terug in handen te nemen. Ik moest alleen nog beslissen of ik me echt wilde en durfde te engageren. Mijn antwoord was positief.
Elke is een serene jongedame. Zodra je bij haar binnenkomt, valt de druk weg. Zonder in een slachtofferrol geduwd te worden, kom je thuis. De sessies waren intensief. Ook de thuisopdrachten vragen tijd en energie, maar geven zoveel inzicht. Het verbaasde me wat er allemaal verborgen zat. Vandaag is de echte pijn verdwenen en kan ik opnieuw lange wandelingen maken. Hopelijk ontdekken anderen in dezelfde situatie de bijzondere aanpak van Elke en groeit het besef dat niet alle pijn een fysieke oorzaak heeft.”
Saskia R.
“Voor mij is dit traject een echte aanrader, als je bereid bent om naar jezelf te kijken en het werk te doen.”
“Ik kwam bij Elke terecht nadat ik al een tijdje sukkelde met een geblokkeerde nek, schouder en arm (slijmbeursontsteking en een frozen shoulder), waardoor ik mijn bewegingsvrijheid verloor. Elke stelde een verkort traject van 6 weken voor met een combinatie van BRTT, TRB en de Pijn Reset Methode. Wat me vooral opviel, was hoe moeilijk ik het vond om mijn emoties te benoemen en te uiten, vooral de negatieve.
Enkele weken na het traject merk ik dat mijn arm en schouder minder pijn doen wanneer ik dingen doe die me blij maken en dicht bij mezelf blijf. Het is een evenwicht zoeken tussen mezelf en de anderen in mijn gezin. En het durven uitspreken van mijn gevoelens. Wanneer mijn arm begint te zeuren, weet ik dat er iets speelt en dat ik weer meer voor mezelf mag kiezen.
Elke is een warme, zachte vrouw. Ze begeleidt je zonder oordeel en met veel geduld. Haar triggerpointmassage is heel subtiel, maar heeft een verrassend effect. Voor mij is dit traject een echte aanrader, als je bereid bent om naar jezelf te kijken en het werk te doen. Ook wanneer je weerstand voelt. Ik ben dankbaar dat ik mezelf dit cadeau heb gegeven en dat Elke op mijn pad is gekomen.”
Sigrid M.
Praktische info
Wat mag je verwachten?
Traject Rooted Reset
Volgens de Pijn Reset Methode
Vanaf € 1.940
Een persoonlijk traject van 12 weken met 6 sessies.
Inbegrepen:
- Een gratis inleidend adviesgesprek van 1 uur.
- Een live dag van 8 uur met gezonde lunch.
- Twee live momenten van telkens 3 uur.
- Drie online momenten van telkens 1 uur.
- Al het materiaal voor oefeningen en opdrachten.
FAQ
Antwoorden op veelgestelde vragen.
Heb je vragen over dit traject? Ik beantwoord ze graag. Neem hier eerst even een kijkje. Misschien vind je al wat je zoekt.
Dit traject is er voor vrouwen die merken dat stress, spanning of emoties zich vastzetten in hun lichaam. Je ervaart al enkele maanden of jaren klachten en hebt medische onderzoeken laten doen die ernstige aandoeningen uitsluiten. Je hoeft niet al ‘ver’ te staan in je persoonlijke proces. Ook als je al veel hebt geprobeerd en nog steeds tegen dezelfde klachten aanloopt, ben je welkom. Ik ga graag met je in gesprek.
Inzicht is een belangrijke eerste stap. Voor duurzame verandering is het essentieel dat ook je lichaam en onderbewustzijn kunnen volgen. Zolang spanning en stressreacties opgeslagen blijven in je lichaam, blijft hetzelfde patroon zich herhalen. Tijdens het traject leer je om ook met onbewust onderdrukte spanning en emoties om te gaan, zodat er ruimte ontstaat voor meer vrijheid en lichtheid.
Een live moment is een combinatie van een gesprek en lichaamsgericht werk. We vertrekken vanuit wat er op dat moment bij jou aanwezig is en gaan op zoek naar triggerpoints in je spieren. Daarna maken we de link met mind-body coaching en werken we stap voor stap naar meer rust en regulatie in je lichaam. We maken daarbij ook ruimte voor onbewuste patronen die ervoor zorgen dat klachten blijven terugkomen of zich verplaatsen. Ik voorzie doorgaans drie à vier uur of een volledige resetdag. Zo is er voldoende tijd om ervaringen te onderzoeken, nieuwe inzichten op te doen en praktische tools mee naar huis te nemen.
Nee. Het is niet nodig om je verhaal telkens opnieuw te vertellen. We werken vooral met wat zich op dit moment in je lichaam toont. Je krijgt praktische oefeningen en je hoeft niet alle details met me te delen om je klachten verlichten.
Dat is heel herkenbaar. Veel vrouwen die hier starten, ervaren dit. Je wordt stap voor stap begeleid om op een veilige en rustige manier opnieuw contact te maken met je lichaam. Zonder druk of verwachting.
Net dan is dit waardevol. Je leert hoe je meer rust en regulatie inbouwt in je dagelijks leven, zonder dat het extra druk hoeft te geven. Zie een traject als een kickstart. Je leert tools die je de rest van je leven kan inzetten om bewuster om te gaan met de dagelijkse drukte. Het gaat om het ombuigen van gedachten en gewoontes. Dat vraagt engagement en de bereidheid om ermee aan de slag te gaan. Wanneer je jezelf de tijd gunt om te oefenen, pluk je daar ook de vruchten van. Ik begeleid je hier graag in.
Wanneer je voelt dat het anders mag en merkt dat de behandelingen die je tot nu toe hebt gevolgd geen of slechts tijdelijk resultaat geven. Als je 100% kiest voor verandering en je je gezondheid in eigen handen wil nemen. Wanneer je nieuwsgierig bent naar wie je bent zonder (pijn)klachten die de pret bederven.
Als je momenteel sterk afhankelijk bent van alcohol, tabak of bepaalde medicatie om met spanning om te gaan, is dit vaak nog niet het juiste moment om te starten. Deze factoren kunnen je zenuwstelsel extra belasten en maken het moeilijker om echt contact te maken met wat er in je lichaam speelt. Voor sommige ademhalingsoefeningen is het bovendien belangrijk dat je systeem voldoende stabiel en veilig aanvoelt. Twijfel je? Dan kijk ik graag samen met jou wat op dit moment het meest ondersteunend is.
Is de Pijn Reset Methode
iets voor jou?
De ene methode is de andere niet. De gratis pijnscreening brengt je klachten en (on)bewuste blokkades in je lichaam in kaart. Op het einde van de korte vragenlijst krijg je een score. Haal je meer dan 24 punten? Dan plan ik graag een persoonlijk adviesgesprek in. Samen bekijken we dan wat jij nodig hebt en welke aanpak het best bij jou past.
Is de Pijn Reset Methode
iets voor jou?
De ene methode is de andere niet. De gratis pijnscreening brengt je klachten en (on)bewuste blokkades in je lichaam in kaart. Op het einde van de korte vragenlijst krijg je een score. Haal je meer dan 24 punten? Dan plan ik graag een persoonlijk adviesgesprek in. Samen bekijken we dan wat jij nodig hebt en welke aanpak het best bij jou past.